每個人或多或少都有自卑感，正如阿德勒所說，自卑可能讓人一蹶不振，自卑也能讓你變得更好。對于青少年來說，過度的自卑會不斷地消磨意志，不斷地陷入自我否定的過程中。因此，對于改善青少年自卑，新起點青少年特訓學校，湖南長沙特殊教育學校認為應該做好如下幾點：

1.接納不完美的自己。據研究表明，適應不良的完美主義與自卑顯著正相關，也就是說，對于適應不良的人，他越完美主義，就越容易產生自卑的情緒體驗。因此，湖南長沙特殊教育學校認為，對于緩解自卑感，青少年應當勇敢的接受自己的現狀，不要對自己提過高的要求， 對于完成的每一件事情，都要及時對自己進行積極的評價和認可，從而不斷減少自卑，提高自信心。 

2.學習和提升能力。湖南長沙特殊教育學校認為，學習是減少自卑感的有效途徑。青少年自卑感的產生可能源于個人知識的匱乏以及對個人能力的否定。因此青少年應當一步一個腳印，腳踏實地，通過不斷地學習和拓展知識，不斷提升各方面的能力，從而有效提高自身競爭力，提升在生活和學習中成功的機率，抓住成功的機會，實現自我，樹立信心，減少自卑感。

3.定期進行體育鍛煉。許多人的自卑源于對外表的不滿意，可能是身高、體重，也有可能是膚色、長相。尤其是青少年時期這個年齡階段的學生還沒有形成真正的自我，相對來說對外表認可度比內在的認可度更高，因此同學之間更容易產生一種相互比較的心理，那么對于外表優勢不強的學生來說，就更容易體驗到自卑。對于這種情況，湖南長沙特殊教育學校認為進行體育鍛煉能夠緩解其帶來的自卑感。進行體育鍛煉不僅能夠提高身體素質，讓身心得到放松，而且能夠改善精神面貌，使人擁有一個健康的體魄，更能產生一種積極樂觀的心態，用自信的眼光看待自己，減少自卑感。

每個人在世界上都是獨一無二的，誰都不能代替誰過誰的人生，只要我們有克服自卑的信念，有戰勝困難的勇氣，那么任何時候都是最新的開始。以上就是新起點青年特訓學校對改善青少年自卑的幾點建議，感謝您的閱讀。