前幾天，全民關(guān)注的胡鑫宇事件終于真相大白：其因成績不佳造成心理落差，加之人際關(guān)系、青春期沖動帶來的壓力，最后選擇自縊來結(jié)束自己的生命。而此次胡鑫宇事件又一次把“關(guān)注孩子的心理健康問題”推到大家面前，讓大家意識到孩子情緒宣泄問題不容忽視，需要社會給予更多關(guān)注。下面新起點青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所問題少年勵志學(xué)校就來跟大家細(xì)談如何教孩子學(xué)會合理宣泄自己的情緒。

　　一、完全接納孩子的情緒

　　在此次胡鑫宇事件中，其父母已經(jīng)知道他的負(fù)面情緒，但就是無法接受孩子抑郁的事實，一味要求他再堅持堅持，最后釀成悲劇。事實上當(dāng)孩子向家長表達(dá)他的情緒時，家長需要去正視孩子的情緒，并無條件去接納，從而給足孩子安全感，讓孩子得以鼓起勇氣去宣泄自己的情緒，并在成長的道路上繼續(xù)前行。

　　二、引導(dǎo)孩子宣泄情緒

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在負(fù)面情緒時，家長可以鼓勵孩子去大膽說出自己的煩心事，從而讓孩子在說的過程中不斷去釋放自己的情緒。而家長在傾聽完孩子的心事后，有的時候只需給孩子一個擁抱，或者一句感同身受的安慰，孩子就會感受到來自家長的關(guān)心和理解，心情也隨之就會變好。

　　三、轉(zhuǎn)移孩子注意力

　　在孩子有不良情緒時，家長其實也可以引導(dǎo)孩子去做自己喜歡的事情，比如跳舞、畫畫、聽歌、練字等，從而轉(zhuǎn)移孩子的注意力。事實上當(dāng)孩子在自己喜歡的事情上找到樂趣和成就感時，孩子就會對讓他產(chǎn)生負(fù)面情緒的事釋然，從而達(dá)到釋放負(fù)面情緒的效果。

　　總之，此次胡鑫宇事件向家長敲響了警鐘，家長需要去多關(guān)注孩子的心理健康，引導(dǎo)孩子學(xué)會以合理的方式去宣泄自己的情緒，從而形成樂觀、開朗的健全人格，得以在陽光下茁壯成長。