進(jìn)入青春期的孩子，精力旺盛，對(duì)外界的好奇心更重，亦或是沉迷于虛擬世界之中，一些處于叛逆期的孩子，晝夜顛倒成了生活常態(tài)，熬夜打游戲不睡覺(jué)，白天睡不醒起不來(lái)，這也成了令家長(zhǎng)頭大的難題。孩子白天黑夜顛倒怎么辦？接下來(lái)新起點(diǎn)教育專門學(xué)校，一所無(wú)錫青少年叛逆正規(guī)封閉學(xué)校就給大家出出主意吧！

一、鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

對(duì)于晝夜顛倒的孩子來(lái)說(shuō)，白天躺著不動(dòng)，晚上精力旺盛，自然很難睡著，而白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠很好地助眠，讓孩子消耗一定的體力，而且對(duì)于強(qiáng)身健體也有所幫助。并且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，孩子也能遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，更好地感受自然。

二、以身作則，早睡早起

父母是孩子的老師，孩子的很多行為都是對(duì)父母行為的模仿，因此，在家中，父母需要以身作則，早睡早起。很多父母總是以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己的孩子，反而自己無(wú)法做到，這樣的情況下，父母提出的要求孩子也很難聽從，甚至?xí)尯⒆赢a(chǎn)生逆反心理，適得其反。

三、對(duì)癥下藥，耐心交流

父母要弄清楚孩子晝夜顛倒是什么原因，是失眠、玩手機(jī)還是其他原因，在了解原因的基礎(chǔ)上對(duì)癥下藥，改善孩子的作息情況，如果是失眠父母可以在睡前讓孩子喝杯牛奶，如果是玩手機(jī)則需要父母幫助孩子戒掉手機(jī)癮。無(wú)論是何種原因，都需要父母耐心與孩子交流，了解他們的情況和內(nèi)心的想法，幫助他們解決當(dāng)前的問(wèn)題。

綜上所述，晝夜顛倒不僅影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)讓孩子的生活變得雜亂無(wú)章，當(dāng)孩子出現(xiàn)該狀況時(shí)，父母需要引起注意，耐心引導(dǎo)孩子，幫助其改掉白天黑夜顛倒的壞習(xí)慣，養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣。以上就是新起點(diǎn)教育專門學(xué)校，一所無(wú)錫青少年叛逆正規(guī)封閉學(xué)校給大家提出的建議，感謝閱讀！