10月10日，《2023年度中國(guó)精神心理健康》藍(lán)皮書(shū)新鮮出爐，數(shù)據(jù)顯示中小學(xué)的抑郁檢出率高達(dá)40%，孩子們的心理健康問(wèn)題不容家長(zhǎng)忽視。面對(duì)有抑郁問(wèn)題的孩子，家長(zhǎng)該怎么幫助孩子走出困境呢？新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所專(zhuān)業(yè)的孩子心理疏導(dǎo)中心給出以下建議：

1.創(chuàng)造積極的家庭環(huán)境

孩子心理疏導(dǎo)中心認(rèn)為家庭環(huán)境對(duì)孩子的情緒和心理健康有著重要影響。家長(zhǎng)可以努力創(chuàng)造一個(gè)積極、溫暖的家庭環(huán)境，讓孩子感到安全和被關(guān)愛(ài)。家庭成員之間的互動(dòng)要充滿愛(ài)和理解，避免沖突和爭(zhēng)吵， 通過(guò)日常的關(guān)心和陪伴，讓孩子慢慢感受到生活的美好。

2.建立健康的生活習(xí)慣

孩子心理疏導(dǎo)中心覺(jué)得抑郁的孩子本身就充斥著比較大的負(fù)能量，如果孩子的生活習(xí)慣也非常糟糕混亂，那么孩子只會(huì)越來(lái)越陷入到消極情緒的困境中。因此，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，包括規(guī)律作息、均衡飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，保證孩子有足夠的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)鼓勵(lì)他們積極參與體育運(yùn)動(dòng)。

3.帶領(lǐng)孩子尋找專(zhuān)業(yè)幫助

如果孩子的抑郁情緒嚴(yán)重且持續(xù)，家長(zhǎng)已經(jīng)無(wú)法通過(guò)自己的努力幫助孩子走出困境。家長(zhǎng)就應(yīng)該帶領(lǐng)孩子及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，可以咨詢孩子心理疏導(dǎo)中心，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師分析孩子的具體情況并進(jìn)行針對(duì)性的引導(dǎo)和教育。

面對(duì)抑郁的孩子，家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造積極的家庭環(huán)境、建立健康的生活習(xí)慣以及帶領(lǐng)孩子尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)這些措施，幫助孩子早日走出抑郁的困境。更多問(wèn)題，歡迎咨詢新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所專(zhuān)業(yè)的孩子心理疏導(dǎo)中心。